솔대왓의 추억

① 예방접종 우선 권장대상자*는 예방접종을 받습니다. * 65세 이상 어르신, 만성질환자, 생후 6~59개월 소아, 임신부 등 ② 비누를 사용하여 자주 손을 30초 이상 씻고 개인 위생수칙을 잘 지킵니다. ③ 기침, 재채기 할 때는 손수건, 휴지, 옷깃으로 입을 가리는 기침 예절을 지킵니다. ④ 발..

공을 헤딩하려다가 머리를 헤딩하게 되어 두 선수 모두 아프겠네요. 뇌진탕 후 증후군의 후유 증상은 다양한 양상으로 나타나는 두통과 어지럼증, 이명, 청력 및 시력 감퇴, 사물이 겹쳐 보이는 복시 증상, 이상 감각, 미각 및 후각 장애 등이 있습니다. 또한 과민, 불안, 우울, 인격..

까마귀 한 마리가 겨울이 되어 먹을 것이 없으니까 하늘타리를 쪼아 먹고 있습니다. 육식성인데 열매를 먹는 광경은 처음 봅니다. 하늘수박이라고도 하는 하늘타리는 박과에 속하는 여러해살이 덩굴식물인데 전국의 산이나 밭둑에 자라납니다. 하늘타리의 열매와 뿌리 모두 약용..

어제는 초미세번지가 온 대지를 뒤덮어서 태양도 직접 바라볼 수 있을 정도였습니다. 미세먼지는 지름이 10㎛(0.001㎝) 이하인 미세먼지(PM-10)와 지름이 2.5㎛ 이하인 초미세먼지(PM-2.5)로 분류되는데어제는 초미세먼지였습니다. 초미세먼지는 허파에 침투하기 때문에 외출시 황사용 ..

새벽이 캄캄하고 추워 일어나기 싫어도 아침밥은 거르지 마세요. 오늘 아침에는 콩나물 김치국에 생선튀김에 다른 밑반찬으로 한 끼를 채우려고요. 아침에 일어났을 때 뇌는 하루의 최상의 컨디션을 유지하기 위해 에너지를 필요로 합니다. 따라서 아침밥을 먹지 않으면 두뇌회..

달걀 노른자는 콜레스테롤이 많다고 우습게 여기는데 값이 싸면서 건강을 유지하는데 필요합니다. 다만 고혈압, 뇌졸중 같은 순환기계 질병을 앓고 있는 사람은 적게 먹어야 합니다. 달걀의 좋은 점은 피로 물질을 분해하는 메티오닌이 풍부하여 메티오닌은 해독 작용 외에도 피..

기초체온이 1도만 올라가도 우리 몸의 면역력은 5배가량 증가합니다. 하루 7~8시간의 충분한 숙면과 휴식으로도 기초체온을 올릴 수 있다고 합니다. 요새 손목에 차기만 해도 혈액 순환에 좋다는 8 플러스 밴드는 어떠세요?

30대 전에는 아무리 먹어도 개미 허리였는데 나이가 들수록 적게 먹어도 살이 안 빠지지요? 전에 입었던 옷이 작아 입지 못하는 분들은 신경 쓰세요. 저는 병원에 좀 입원했던 이후로 식사량 조절 및 운동을 신경 쓰다 보니 이제는 오히려 많이 먹지 못합니다. 의사는 식사 시간을 ..

금이 해독작용을 하거나 혈액순환을 촉진시킨다는 것은 전혀 근거가 없다는 것 아세요? 피부 미용에도 좋고 술에 넣어 먹으면 숙취 해소에 좋다고 하여 식용 금가루를 선호한다면 자제하세요. 현재 식용 금가루는 0.3g에 4만~5만원 합니다. 의사들의 조언에 의하면, 금을 섭취했을 ..

화를 잘 내는 사람은 다른 사람과 어울리기 쉽지 않습니다. 화를 잘 내는 성격을 잘 이해해 주는 친구라도 화를 전부 받아주기에는 쉽지 않을 것입니다. 자신의 분노를 다스리고자 물건을 부수거나 술과 같은 것에 의존하기도 하는데 그것은 도움이 안 됩니다. 화라는 녀석은 어디..