솔대왓의 추억

5백 식품이란 천연 그대로의 상태가 아니라 흰색이 나올때까지 가공을한 다섯가지 식품, 즉 백미, 밀가루, 하얀 소금, 백설탕, 흰 조미료와 같은 양념을 말합니다. 이러한 하얀 식품은 깨끗하고 맛은 있을지는 모르나 가공 과정에서 건강에 이로운 성분들이 모두 제거되고 지나친 ..

세계보건기구(WTO)가 정한 1일 소금 섭취 권장량은 5g입니다. 그런데 우리나라 사람들은 하루 권장량보다 더 많은 12.5g의 소금을 섭취하는 것으로 나타났습니다. 음식의 맛을 내는데 없어서는 만 될 소금이지만 과잉 섭취를 하면 건강에 해롭습니다. 나트륨 보다는 설탕이 더 문제가..

송별회 시즌도 아닌데 술을 자주 마셔지는 것 같습니다. 이러다가 간에 치명상을 입는 것은 아닌지요? 우리 나라 대표 술인 소주는 증류주로 술 중에 가장 나쁜데 자주 마시다 보면 ‘침묵의 장기’인 간이 술 때문에 손상될 위험에 빠집니다. 간은 우리 몸에서 3000억 개가 넘는 간..

미나리는 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데 좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품입니다. 미나리는 비타민 A, B1, B2, C 가 다량으로 함유되어 있어 혈액의 산성화를 막아주는 역할을 한다. 또한, 단백질, 철분, 칼..

병원에서의 수액주사 남용이 심각한 상황이라는데 감기가 열흘이 가도 낫지 않아 할 수 없이 수액을 맞고 있습니다. 병원에서는 감기, 과로 등 질병의 종류에 관계없이 수액 주사를 처방하는 곳이 많고 수액주사를 요구하는 환자도 있습니다. 의료실비보험에 가입한 환자일수록 ..

우리나라 남성 폐암의 90%는 흡연으로 인한 것이라는 보고가 있습니다. 흡연으로 인해 발생할 수 있는 암으로 가장 잘 알려진 것은 폐암입니다. 하지만 폐암 외에도 구강, 인후, 식도, 췌장, 자궁 경부, 신장, 방광, 대장과 직장 등 다른 기관 역시 흡연으로 인해 암이 발생할 수 있습..

겨울철이 되면 건조한 날씨 때문에 피부가 가려워집니다. 이때 가렵다고 긁으면 지고 각질, 홍반 등의 피부 발진이 생깁니다. 피부 건조증은 건조함으로 인해 불편감을 느낄 수 있는 피부의 상태로 피부에 수분이 정상의 10% 이하로 부족한 상태를 가리키며, 임상적으로는 약간의 ..

하지정맥류의 '류(瘤)'는 '혹'이라는 뜻입니다. 하지정맥류는 하체의 정맥이 어떤 원인에 의해 혹처럼 확장되고 짙은 보라색 또는 파란색으로 튀어 나오는 것을 말합니다. 정맥 내부에 있는 판막은 혈액흐름을 항상 심장 쪽으로 일정하게 유지하는 역할을 하는데 오래 서 있거나 ..

목욕은 매일 해야 하는 것은 아니래요. 목욕은 가장 간단하면서도 효과적으로 체온을 끌어올리는 방법이지요? 목욕물 온도는 체온보다 조금 높은 38~40도가 가장 적절하며, 20분 이내로 하는 것이 좋습니다. 그러나 땀을 흘리지 않았다면 매일 하지 말고 필요할 때만 하면 된답니다...

길거리에서 파는 옥수수가 집에서 삶은 옥수수보다 맛이 있는 까닭은 무엇인가요? 길거리의 옥수수는 '에센스'를 넣어 구은 것입니다. 이 에센스는 각종 천연 향료와 인조 향료를 적당한 비율로 혼합한 향료인데 오래 옥수수 색이 탈색되지 않는답니다. 이런 옥수수를 자주 먹으..