솔대왓의 추억

달리기가 몸에 좋은 게 틀림없어요. 정기적인 운동은 심장 건강 유지와 다이어트, 체중 관리에 도움이 됩니다. 달리기가 면역계에 미치는 영향에 대해서는 장기적으로 보나 단기적으로 보나 플러스라는 것이 전문가들의 견해입니다. 달리기가 면역 체계에 미치는 영향입니다 영국 버스 대학의 면역생물학 상석강사인 운동생리학자인 제임스·타나 박사에 의하면, 과학자들은, 달리기가 면역계에 주는 영향을 단기적인 시점(운동을 1회만 했을 경우)과 장기적인 시점(운동을 수일, 수주간, 수개월, 수년에 걸쳐 계속했을 경우) 양쪽 모두에서 봅니다. 운동을 시작하면 아드레날린이 분비되어 체내를 달리는 혈류량이 증가하기 때문에 심박수가 올라갑니다. 그리고 몸은 면역 세포라고 하는 특수한 백혈구를 불러 모아 병원체를 구축합니다. 운동을..

단순과거는 부정과거 라고도 하며, 스페인어에서 어떤 과거의 시점에서 '~가 일어났다' 혹은 '~을 하였다'라는 의미 즉 동작이나 상태가 과거 어느 한순간에 끝난 것을 의미하는 시제이다. 다시 말하면 일시적인 사건, 사고 등을 나타낸다. Ya ha llegado el tren. 기차가 이미 도착했어. -> '이미' 또는 '벌써'로 해석되는 "ya"를 사용했으므로 현재완료를 사용한다. Esta semana he tenido mucho trabajo. 이번 주에 업무가 많았어. -> 'Esta semana(이번 주)'와 같은 시간 부사를 사용했으므로 현재완료를 사용한다. 반면에 단순과거는 돌아갈 수 없는 시점 속 과거를 말 할 때 사용한다. 즉 화자는 현재에 있고, 문장은 과거의 일을 말할 때 사용한다. Ay..

el león y el mosquito 사자와 모기 Estaba un día el grande y fiero león, considerado por todos el rey de los animales, dormitando sobre la hierba seca de la sabana. 어느 날, 동물의 왕에게 존경받는 크고 사나운 사자가 사바나의 마른 풀 위에서 자고 있었다. *estaba->estar (상태가) 이다, 있다, 되어 있다 Todo estaba tranquilo y sólo se oía de vez en cuando el canto de algunos pájaros o el gritito agudo de algún mono. 모든 것이 조용했고, 가끔 새들의 울음소리나 원숭이의 날카로운 외침..

amiss는 '잘못된'의 뜻입니다. She sensed something was amiss and called the police. 그녀는 뭔가가 잘못됐음을 감지하고 경찰을 불렀다. Would she take it amiss if I offered to help? 내가 도와주겠다고 하면 그녀가 불쾌해 할까? It would not be amiss to do so. 그렇게 하는 것도 나쁘지 않을 것이다. Nothing comes amiss to him. 그는 무엇이든 마다하지 않는다. Good counsel never comes amiss. (속담) 좋은 조언은 언제나 고마운 것이다. Nothing comes amiss to a hungry man. 굶은 사람은 가리는 게 없다. He realized he..

지금까지 암세포가 증식하는 에너지원은, 포도당이라고 생각되어 왔습니다. 그런데 최근 연구에서 암세포가 선호하는 또 다른 에너지원이 존재한다는 것이 밝혀진 바 있습니다. 그것은 우리 가까이에 있는 단맛 성분인 '과당'입니다. 과당을 너무 많이 섭취하면 대장암에 위험이 된다는 놀라운 논문이 지난해 세계에서 가장 권위 있는 과학잡지인 '네이처'에 실렸습니다. 과당이란 설탕 성분이고 과당과 포도당이 결합된 것이 설탕입니다. 과당은 포도당에 비해 2배 이상 단맛이 강한데도 혈당을 거의 올리지 않는다는 특징이 있습니다. 그렇기 때문에 적은 양으로 단맛을 느낄 수 있는 저칼로리 감미료로 청량음료를 필두로 많이 사용되고 있습니다. 그러나, 결코 몸에 좋은 것은 아닙니다. 왜 과당이 대장암의 리스크를 올려 버리는 것일까..

산소는 우리가 생존해 나가는 데 필수적인 것인데 체내에 들여온 산소 중 2% 정도는 '활성 산소'가 된다고 합니다. 활성산소는 다른 물질을 산화시키는 힘이 매우 강한 산소나 산소 유도체를 말하며, 미토콘드리아에서 에너지를 합성할 때나 자외선에서도 발생합니다. 활성산소는 체내에서는 바이러스와 병원균 등을 공격하는 역할을 하지만 너무 늘어나면 정상적인 세포나 유전자도 공격하고 산화시켜 버립니다. 따라서 체내에는 활성 산소로부터 몸을 보호하는 방어 시스템이 갖추어져 있습니다. 하지만 나이가 들수록 이 힘은 약해집니다. 그러면 지질의 산화와 DNA 손상 등이 일어나 동맥경화 외에 심장질환이나 당뇨병, 암, 치매 등의 발병으로 이어지지 않을까 생각되고 있습니다. 이 활성산소에 의한 산화를 억제하는 항산화물질로는 ..

□Qué (what, which - 무엇) ¿Qué haces? 뭐 하고 있니? □Quién (who –누구) ¿Quién es aquella chica? 저기 있는 소녀는 누구니? □Quiénes (who – 누구들) ¿Quiénes son tus padres? 너의 부모님은 누구니? □Cuál (which one 어느 것) ¿Cuál prefieres? 넌 어느 것을 좋아하니? □Cuáles (which ones 어느 것들) ¿Cuáles son los tuyos? 너의 것은 어느 것이니? □Cómo (how 어떨게) ¿Cómo se dice “tomate” en inglés? '토마토'를 영어로 어떻게 말하니? □Cuándo (when 언제) ¿Cuándo vuelves? 언제 돌아오니? □Dónd..

■여행 다음번 마드리드로 가는 이베리아 항공편은 언제 출발해요? ¿Cuándo sale el próximo el vuelo de Iberia para Madrid? 이베리아항공 6251편 체크인을 언제 할 수 있나요? ¿Cuándo se puede el check-in para el vuelo IB6251? 마드리드로 가는 다음 비행기가 언제 있죠? ¿Cuándo sale el próximo vuelo para Madrid? 창가로 자리로 부탁합니다. Asiento en la ventanilla[el pasillo], por favor. D30에 있습니다. 우측으로 가세요. Está en el D30. Vaya a la derecha. 여권 보여 주세요. Su pasaporte, por favor. 창가..

■ 첫인사 안녕하세요 (안녕) Hola. 아침 인사 Buenos días. 오후 인사 Buenas tardes. 저녁(밤) 인사 Buenas noches. 안녕하세요. / 어떻게 지내세요? ¿Cómo está? / ¿Qué tal? 좋습니다. 고마워요. Muy bien, gracias. 만나서 반가워요. Mucho gusto. 잘 가요 (안녕) Adiós. 다음에 봐요. Hasta luego. 좋은 여행 되세요! ¡Buen viaje! 네/ 아니오 Sí./No. 부탁입니다. Por favor. 실례합니다 Perdón./ Discúlpeme. *남미: permiso (매우) 감사합니다. (Muchas) Gracias. 죄송합니다. Lo siento. 오케이. (좋아요.) Vale. 맞아요. Está bie..

여기 분위기가 좋네요. 음악도 환상적이고요. Me gusta el ambiente. La música es muy buena también. 그렇네요 이곳이 여행자들한테 인기 있는 바(bar)래요. Es verdad. Dicen que este es uno de los lugares más populares entre los turistas. 그렇군요. 반가워요 전 한국에서 온 민호예요. 여행중인가요? Encantado. Me llamo Minho y vengo de Corea. ¿Está de turismo? 네, 혼자 여행 중이에요 반가워요. 전 앤드리아예요 스페인에서 왔어요. Sí, estoy viajando sola. Encantada. Me llamo Andrea. Soy española. 오 ..