자존감이란 인간이 타고난 권리라고도 할 수 있는 선천적 자기 존중 이상의 감정을 요구합니다.
자존감은 우리의 삶과 삶의 요구에 적절히 대응할 때 얻을 수 있는 경험이 온전히 실현된 것입니다.
자존감은
1. 자신의 생각하는 능력에 대한 확신, 살면서 맞닥뜨리는 기본적인 도전들에 대처하는 능력에 대한 확신
2. 자신에게 성공하고 행복해질 권리가 있다는 확신, 자기에게 필요한 것과 자신이 원하는 것을 주장하고 가치를 실현하며 노력에 따른 결실을 누릴 가치가 있고 그럴만한 자격이 있는 존재라는 생각
이라고 정의하고 있습니다.
이 책은 3부로 구성되어 있습니다.
1부 자존감이란 무엇인가
ㅡ 자존감이란 무엇인가
ㅡ 자존감을 이루는 것들: 자기 효능감,자기 존중
ㅡ 자존감이 높은 사람들
ㅡ 자존감이 낮은 사람들
2부 자존감의 여섯 기동
ㅡ 자존감 키우기
ㅡ 의식하며 살기
ㅡ 자기 받아들이기
ㅡ 자기 책임지기
ㅡ 자기 주장하기
ㅡ 목적에 집중하기
ㅡ 자아 통합하기
ㅡ 자존감과 신념
3부 자존감의 외부 요인
ㅡ 아이의 자존감
ㅡ 학교와 자존감
ㅡ 일터의 자존감
ㅡ 자존감과 심리 치료
ㅡ 자존감과 문화
에 대하여 구체적으로 제시하고 있습니다.
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