솔대왓의 추억

많은 사람들이 강의를 하지만 누구나 잘하는 것은 아닙니다. 강의를 잘 하려면 몇 가지고려 사항이 있습니다.  😊 실용적인 내용에 집중하기​직장인들은 바로 업무에 적용할 수 있는 실용적인 정보를 선호합니다. 이론보다 실전 사례나 바로 활용 가능한 도구와 방법론을 제공하세요.​강의 내용을 직무와 관련된 실제 문제 해결이나 생산성 향상과 연결하세요.​ ​😊 인터랙티브한 학습 환경 제공하기​참여를 유도하는 활동을 포함하세요. 퀴즈, 토론, 그룹 활동 등으로 학습자들이 능동적으로 참여할 수 있는 기회를 만드세요.​질문을 자주 던져 청중이 생각하도록 하거나, 의견을 발표할 수 있도록 하는 것도 좋습니다. ​​😊 짧고 간결하게 전달하기​직장인들은 긴 시간 동안 집중하기 어려울 수 있습니다. 핵심만 간결하게 전달..

사람이 중년에 꼭 해야 할 일들은 잘 챙겨야 인생의 균형을 잡고, 건강과 행복을 유지할 수 있습니다.​아프지 않고 건강하게 오래 사는 비결은 걱정이 없고 건강하게 다른 사람들과의 관계를 유지하며 꾸준히 가지 계발을 위해 노력하는 것, 그리고 인생을 사는 목표를 다시 돌아보는 것 등입니다. ​ 😊 건강 관리 건강을 유지하기 위하여 정기 건강검진은 기본입니다.​중년이 되면 신체적 변화가 시작되기 때문에, 정기적인 건강검진으로 질병을 예방하고 조기에 발견하는 것이 중요합니다.​그리고 아픈 곳이 없어도 운동 습관을 형성을 하는 것입니다.​특히 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 체력을 유지하고, 관절과 근육 건강을 지키는 것이 중요합니다.​직장, 가정에서의 책임감이 커지는 시기이므로 스트레스를 적절하게 관리하..

'천고마비'의 풍성한 추석을 보내시길 바랍니다.​'천'천히 생각하고'고'민을 떨쳐버려야'마'음이 평안하여'비'로소 즐거워집니다.​​'천'천히 씹어 먹어요'고'소하게 익혀 먹어요'마'음껏 골라 먹어요'비'만 걱정은 하지 않아요​ ​*사진 출처 : 구글​

최근 중국은 인구 고령화와 출산율 감소 문제에 대응하기 위해 정년 연장을 추진하고 있습니다.  약 70년간 유지되었던 기존 정년 제도를 개편하여, 남성의 정년은 60세에서 63세로, 여성은 5058세로 연장하기로 했습니다.  이러한 변화는 노동력 부족을 해결하고 연금 재정 안정을 도모하기 위한 조치로, 특히 2035년까지 중국의 60세 이상 인구가 전체 인구의 30%를 넘을 것이라는 전망에 따른 것입니다. 그러나 이 정책에 대한 반발도 존재합니다. 청년 실업률이 높은 상황에서, 정년 연장이 청년층의 취업 기회를 줄일 수 있다는 우려가 나오고 있습니다. 9月13日，全国人大常委会会议表决通过了《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（以下简称《决定》）。当天召开的十四届全国人大常委会第十一次会议专..

8月30日，记者从北京市教委了解到，从今年秋季学期起，北京市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。8월 30일, 기자는 베이징시 교육위원회로부터 올해 가을 학기부터 베이징시 의무교육 학교들이 쉬는 시간에 대한 전반적인 조정을 할 것이라는 소식을 들었다. 원칙적으로 15분의 쉬는 시간을 시행하여, 학생과 교직원들이 교실 밖으로 나가 햇빛을 쬐며 더욱 건강하고 활기찬 캠퍼스 생활을 즐길 수 있도록 유도하며, 학생들의 신체적·정신적 건강 발전을 촉진할 것이다.  按照现行的规定，北京市义务教育学校学生每天的课间活动分为小课间和大课间，其中小课间为10分钟。此次调整，小课间增加的时间主要是从大课间里优化调整出来..