사람이 중년에 꼭 해야 할 일들은 잘 챙겨야 인생의 균형을 잡고, 건강과 행복을 유지할 수 있습니다.아프지 않고 건강하게 오래 사는 비결은 걱정이 없고 건강하게 다른 사람들과의 관계를 유지하며 꾸준히 가지 계발을 위해 노력하는 것, 그리고 인생을 사는 목표를 다시 돌아보는 것 등입니다. 😊 건강 관리 건강을 유지하기 위하여 정기 건강검진은 기본입니다.중년이 되면 신체적 변화가 시작되기 때문에, 정기적인 건강검진으로 질병을 예방하고 조기에 발견하는 것이 중요합니다.그리고 아픈 곳이 없어도 운동 습관을 형성을 하는 것입니다.특히 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 체력을 유지하고, 관절과 근육 건강을 지키는 것이 중요합니다.직장, 가정에서의 책임감이 커지는 시기이므로 스트레스를 적절하게 관리하..
