목욕하는 시간은?

 

목욕은 아무때나 하는 것이 아닙니다.

40살이 넘은 사람은 목욕 전에 다음의 다섯 가지 사항을 잘 지키지 않으면 병에 걸릴 수가 있습니다.

우리들이 잠자기 전에 따뜻한 물로 목욕을 하면 혈액순환이 촉진되고 피로가 풀려 잠이 잘 옵니다.

그러나 목욕을 하는 방법이 잘못되면 병에 걸리기 쉽습니다.

✍ 목욕 샴푸를 너무 쓰나요?

목욕 샴푸를 너무 많이 쓰면 샴푸 속의 화학물질이 피부로 들어갑니다.

이러한 화학물질은 신체에 다량으로 흡수되어 피하조직에 남아 피부 건조나 과민성 피부염을 일으킵니다.

✍ 잠자기 바로 전에 목욕하세요?

잠자기 전에 바로 목욕하면 쉽게 잠이 오지 않습니다. 오히려 잠자기 두 시간 전에 하는 것이 좋습니다.

✍ 일어나자마자 목욕하세요?

아침에 목욕하는 것은 장점이 많습니다. 아침에 목욕하면 정신이 맑아지지만 식사 전에 목욕을 하면 머리가 어지러워집니다.

아침 목욕은 식사후 30분 이후가 적당합니다.

✍ 잔뜩 먹은 후에 식사하세요?

배가 부른 후 식사하는 것은 적당하지 않습니다. 대량의 혈액이 위에 몰려 있는데 이 때에 목욕을 하면 온몸의 혈관이 확장되어 소화에 영향을 미칩니다.

✍ 목욕시 피부를 세게 미나요?

피부 표면의 각질츰은 몸이 외부로부터의 상처를 막아줍니다.

그러므로 너무 세게 피부를 밀면 피부가 손상되기 때문에 해면이나 부드러운 수건으로 살살 씻는 것이 좋습니다.

이 밖에도 과도한 운동이나 과음 후 바로 목욕하는 것은 위험하니 잠시 틈을 두었다가 목욕하는 것이 좋습니다.

*사진 출처 :Facebook