알리는 즐거움 2042

长寿者的三个饮食 (장수하는 사람의 세 종류 음식)

1.吃饱但不要多吃(배불게 먹되 많이 먹지 말아라)   减掉5%~10%的体重能让血压良好,这会减少患糖尿病的风险,并改善脂类水平(降低甘油三酸酯,升高“好的”高密度脂蛋白)。使用这个公式来计算你所需要的&#28909..