树老根先枯 人老腿先衰

 

 

树老根先枯 人老腿先衰(수로근선고 인로퇴선쇠)란 나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다는 뜻입니다. 

 

예로부터 다리가 튼튼해야 장수한다고 했습니다. 

 

다리가 튼튼해야 운동을 하며 잔병없이 오래 살 수 있습니다. 

 

사람의 심장은 엔진이고 엔진을 굴리는 것은 다리입니다.

 

우리가 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 희어지는 머리카락도 쭈글쭈글해지는 피부도 아니고 퇴화되는 무릎 관절입니다.

 

다리와 무릎이 튼튼해야 건강해집니다.

 

걷기의 장정은!

 

? 걷기는 '뇌'를 자극한다. 

 

? 걷기는 '건망증'을 극복한다.

 

? 걷기는 '의욕'을 북돋운다.

 

? 걷기는 '밥'맛을 좋게 한다.

 

? 걷기는 '비만' 치료제이다.

 

? 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다.

 

? 걷기는 '고혈압'도 치료된다.

 

? 걷기는 '금연' 치료제이다.

 

? 걷기는 사람의 '뇌' 를 젊게 한다.

 

 

그렇다면 언제 걸을까요?

 

? 바빠도 시간을 내어 걸어라

 

? 할일 없는 날에는 일단 걸어라.

 

? 스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.

 

? 자신감을 잃었다면 일단 걸어라

 

? 마음이 울적하면 일단 걸어라.

 

? '몸'이 찌뿌둥하면 일단 걸어라.

 

? 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.

 

? 화가 날 때는 일단 걸어라.

 

? 인간 관계가 꼬이면 일단 걸어라.