맛있는 점심 식사를 마치고 의자에 앉으면 졸음이 몰려옵니다.
그런데 직장인들은 두꺼워지는 눈꺼풀과 밀려오는 하품을 참을 수 밖에 없습니다.
억지로 커피를 마시며 버티지 말고 눈치껏 낮잠을 자면 그 효과는 상당히 크다고 합니다.
첫째, 낮잠을 자는 사람은 자지 않는 사람보다 기억력이 더 좋습니다.
둘째, 낮잠을 꾸준히 자는 사람이 자지 않는 사람보다 알츠하이머 발병 위험률이 훨씬 낮습니다.
셋째, 낮잠을 자는 사람들은 자지 않은 사람들보다 심장병으로 사망할 확률이 낮습니다.
낮잠의 효과가 널리 알려지면서 우리나라에서도 낮잠카페가 생겼다고 합니다.
밀려오는 잠을 억지로 참지 말고 30분만이라도 자고 나면 머리가 개운해지고 일의 능률도 오릅니다.
*사진 출처 : Facebook