알리는 즐거움/생활정보네요

해로운 청색광

옥상별빛 2017. 3. 21. 05:10

 

스마트폰과 태블릿 등 모바일 기기들에서 가시광선의 영역 중에서 낮은 파장을 가지는 청색광이 주를 이룹니다.

 

청색광은 집중과 각성을 높이는데 효과적이므로 학습과 능률을 위한 빛입니다.

그러나 역으로 휴식과 수면을 방해하는 빛이기도 합니다.

청색광이 강한 모바일 기기를 한참동안 바라보고 있으면 휴식과 수면을 방해하게 됩니다.

 

야간의 수면 시 우리 몸에서는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되는데, 청색광은 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제합니다.

 

청색광에 오래 노출되면 호르몬 분비의 교란이 길어지고 수면장애가 지속될 경우 DNA의 교란, 활성산소종의 증가로 인한 암의 발생과 노화 등이 생겨날 수 있습니다.