땅콩은 기름과 단백질원입니디.
땅콩 버터나 땅콩 기름이 들어 있는 식품이 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병 예방 효과가 있다.
땅콩에는 비티민 E가 들어 있어서 노화 방지나 피부미용에 효과가 있습니다.
또한 땅콩은 비타민 B1, B2가 많아 피로회복에 좋고 올레산이 다량 함유되어 동맥경화 예방에 좋습니다.
아동 발육을 촉진시키고 병이 없는 사람도 장기 복용하면 보양강장제로 좋으면 갱년기 남자, 여자 또는 정신 노동을 하는 사람에게 좋다고 알려져 있습니다.
하지만 다이어트 중인 사람이거나 변비가 심한 사람은 밤을 삼가는 것이 좋습니다.
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