자녀의 삶에 간섭하기를 좋아하는 부모의 심리

왜 부모는 항상 자녀의 삶에 간섭하기를 좋아합니까?

 

핵심은 어른들도 '분리불안'을 갖고 있다는 점입니다.

 

 

우리는 흔히 분리불안이 아이에게만 일어나는 것이라고 생각하는데, 사실 부모 역시 아이의 심리적 독립으로 인해 불안감과 두려움을 느끼게 된다는 점을 깊이 인식해야 합니다.

 

엄마와 딸은 하나일 수 없고, 엄마가 딸에게 이루지 못한 꿈을 이루라고 할 수도 없습니다. 그럼에도 불구하고 전 세계 엄마들은 딸을 독립된 개인으로 대하기 전에 딸은 언제나 막 태어난 아기일 뿐이고, 위험으로부터 보호받기 위해 엄마의 보호를 받아야 한다고 생각합니다.

 

 

그러므로 딸이 독립하여 스스로 결정을 내릴 수 있게 되어도 어머니는 여전히 걱정과 불안을 느끼며 끊임없이 딸의 인생 계획을 방해하려고 할 것입니다. 스무 살 이후에는 딸이 스스로의 힘으로 어려움을 이겨낼 수 있는 시기이기도 하고, 심리적으로도 여러 가지 어려움을 견딜 수 있는 시기이기도 합니다.

 

만약 엄마가 이 사실을 받아들이지 못한다면 모녀관계는 운동회에서 둘 중 한 사람이 넘어지면 나머지 한 사람도 넘어지는 것과 같습니다. 넘어지지 않으려면 조심스럽고 천천히 앞으로 나아가야 하는 동시에, 긴 보폭으로 빠르게 달려야 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다다. 그러므로 촘촘하게 감긴 밧줄이 매듭을 찾아 풀어야 하듯이, 마음속의 매듭을 단번에 풀 수 없다면 속도를 늦추고 적당한 속도로 조절한 뒤 천천히 문제를 풀어나가는 것이 좋습니다.

 

물론 20년 넘게 서로를 정신적 기둥으로 여겨온 두 사람에게 심리적으로 완전히 분리되기는 전혀 쉽지 않고, 시시각각 두 사람의 마음속에는 걱정과 불안이 스며들게 마련입니다.

 

 

만약 자녀가 서로가 원활하게 자립할 수 있도록 하기 위해서는, 필연적으로 발생하게 될 약간의 불안을 받아들이는 법을 배우는 것도 또 다른 방법일 수 있습니다. 또한, 내면의 불안감을 채울 수 있는 자기효능감을 키우는 것이 필요합니다.

"너라면 난 꼭 할 수 있어!", "덕분에 성공할 수 있어", "엄마가 있어서 다행이야", "너를 믿어", "잘했어!"

 

이러한 자기 동기 부여 단어를 통해 배양된 "용기"와 자기 효능감은 우리가 어려움에 직면했을 때 문제를 해결하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 엄마와 딸이 서로 독립할 수 있도록 천천히 격려하고 준비시킬 수 있을 것입니다.

 

그렇다면 불안을 관리하는 방법은 무엇일까요?

 

불안과 초조함은 삶의 다양한 불확실성에 직면했을 때 약한 자기 정체성으로 인해 발생하는 반응입니다. 동시에, 과거 외로움, 소외감 등의 정서적 경험을 통해 발달한 불안정한 회피애착 모델도 불안의 원인이 될 수 있지요.

 

예를 들어, 아버지가 어머니에게 자주 구타하고 꾸짖고 폭력을 행사하는 가정에서 자란 딸은 커가면서 거절당할까 봐 두려워하거나 남을 화나게 할까 봐 걱정하는 경향이 있으며, 점차로 이기적인 사람이 될 것입니다. 

 

 

조심스럽고 종종 긴장하는 사람. 즉 내면의 가장 깊은 불안감은 미래에 대한 부정적인 추측, 불안한 감정을 주체하지 못하고 타인에게 떠넘기기, 타인의 거부와 비판에 지나치게 예민해지는 등 다른 불안을 더욱 유발하게 됩니다.

 

그러한 불안을 관리하기 위해서는 '나는 부족해', '나는 할 수 없어', '아무도 나에게 관심을 주지 않아', '아무도 나를 사랑한 적이 없어' 등의 생각을 멈춰야 합니다. 

 

 

장기적인 부정적 사고로 인해 발생합니다. 이러한 부정적인 자기 평가는 자신의 진정한 자아를 확인하는 데 도움을 주기보다는 타인의 눈에 맞추는 위선적인 사람이 되라고 요구하는 것에 가깝기 때문입니다.

 

앞으로는 "모든 사람을 만족시킬 수는 없지만 적어도 나를 정말 좋아하는 친구는 있다", "다른 사람들도 내 마음을 이해할 수 있어야 한다", "그럼 완벽하지 않으면 어떡하지?"라는 마음을 붙잡아야 합니다.

 

 

그러니 긍정적인 태도, 현재의 자신을 긍정하고 자신감을 향상 시키십시오.

이렇게 우리 자신을 이해하고, 포용하고, 친절할 수 있다는 것은 우리가 자신의 잠재력을 깨닫고 어떤 환경에도 적응할 수 있을 때, 또한 자신을 충분히 표현하고 있음을 보여줍니다.

 

동시에, 불안이 항상 부정적인 것은 아니라는 점도 기억해야 합니다. 

 

 

불안을 예리하게 인식할 수 있다면 미래를 더 잘 계획하고 적절한 조치를 취할 수 있기 때문입니다.

 

 

*사진 출처: 페이스북