打鼾和枕头的关系？

说起打鼾，首先想到的就是睡觉的时候才会发生的事情，而睡觉的时候必不可少的就是枕头，所以一个枕头的好坏和打鼾也是有密不可分的关系的，一个舒适的枕头，也可以带给你一个好的睡眠。

枕头对打鼾有什么影响：

1、一个枕头含有真菌

枕头中含有真菌的话，会随着呼吸侵入肺和鼻窦，要是有呼吸道、消化道疾病的患者，还可能将细菌和病毒染在枕头上，如果其他的人在用到这个枕头的时候，也就会被感染，这样就会引起呼吸道或者消化道的疾病。

大多数人很容易会忽视枕头的卫生，同样是床上的用品，人们却只注意了清洁晾晒杯子、枕巾、褥子。很少人能把枕头的清洁卫生放在心上。却不知道，每天晚上睡觉，呼出的不纯净的气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、都能使枕头变成“垃圾堆”。

2、枕头颜色的影响

枕头的颜色很睡眠是有很大的关系的，其实，除了枕头之外，卧室内的颜色也是直接影响睡眠质量的原因之一。

卧室内最易于休息的颜色是粉红和淡樱桃红色，橘黄和深黄太过于强烈，不适于卧室，但是淡黄色还是可以用于卧室的，卧室使用的颜色应该避免蓝色，淡蓝色的卧室，市一中激烈而富刺激性的颜色，很容易是的人心浮躁不安，而红色则可以加速血液循环和高血压，所以卧室的颜色和枕头的颜色都是对睡眠有影响的。

3、硬枕头易打鼾

过硬的枕头可能就是导致鼾声如雷的罪魁祸首，枕头过硬弹性就差，枕下去不容易变形，枕头会把脖子窝住，从而改变了呼吸道的角度，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

4、枕头不合理易失眠多梦

失眠者当中，很多的人群是由于用的枕头不合适造成的。而不科学的枕头也是引发睡眠障碍的重要因素，

枕头的不合理主要是枕头的材质、形状、软硬程度不科学，这样都会造成大脑供血不足，还能直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重的话还会造成习惯性的失眠，同时，面部的毛细血管会因为没有及时得到血氧补充，回事细胞缺血，皮肤弹力衰退，脸色暗黄，有严重的黑眼圈，皱纹加深。

一个适合睡眠的枕头，最基本的就是要使枕头能够适合颈椎的生理曲度，这样能使一天的工作疲劳，在睡眠中解除。

　陕西省第二人民医院耳鼻喉科温馨提示：如出现相关症状，应及时到西安治疗鼾症的医院做西安耳鼻喉检查。陕西省第二人民医院是国家公立三级医院、省市医保定点医院，按照卫生部“公立医院可提前预约”规定，为便民看诊，实行提前电话或网络实名制挂号。

* 출처: club.health.sohu.com