솔대왓의 추억

많은 사람들이 강의를 하지만 누구나 잘하는 것은 아닙니다. 강의를 잘 하려면 몇 가지고려 사항이 있습니다.  😊 실용적인 내용에 집중하기​직장인들은 바로 업무에 적용할 수 있는 실용적인 정보를 선호합니다. 이론보다 실전 사례나 바로 활용 가능한 도구와 방법론을 제공하세요.​강의 내용을 직무와 관련된 실제 문제 해결이나 생산성 향상과 연결하세요.​ ​😊 인터랙티브한 학습 환경 제공하기​참여를 유도하는 활동을 포함하세요. 퀴즈, 토론, 그룹 활동 등으로 학습자들이 능동적으로 참여할 수 있는 기회를 만드세요.​질문을 자주 던져 청중이 생각하도록 하거나, 의견을 발표할 수 있도록 하는 것도 좋습니다. ​​😊 짧고 간결하게 전달하기​직장인들은 긴 시간 동안 집중하기 어려울 수 있습니다. 핵심만 간결하게 전달..

사람이 중년에 꼭 해야 할 일들은 잘 챙겨야 인생의 균형을 잡고, 건강과 행복을 유지할 수 있습니다.​아프지 않고 건강하게 오래 사는 비결은 걱정이 없고 건강하게 다른 사람들과의 관계를 유지하며 꾸준히 가지 계발을 위해 노력하는 것, 그리고 인생을 사는 목표를 다시 돌아보는 것 등입니다. ​ 😊 건강 관리 건강을 유지하기 위하여 정기 건강검진은 기본입니다.​중년이 되면 신체적 변화가 시작되기 때문에, 정기적인 건강검진으로 질병을 예방하고 조기에 발견하는 것이 중요합니다.​그리고 아픈 곳이 없어도 운동 습관을 형성을 하는 것입니다.​특히 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 체력을 유지하고, 관절과 근육 건강을 지키는 것이 중요합니다.​직장, 가정에서의 책임감이 커지는 시기이므로 스트레스를 적절하게 관리하..

'천고마비'의 풍성한 추석을 보내시길 바랍니다.​'천'천히 생각하고'고'민을 떨쳐버려야'마'음이 평안하여'비'로소 즐거워집니다.​​'천'천히 씹어 먹어요'고'소하게 익혀 먹어요'마'음껏 골라 먹어요'비'만 걱정은 하지 않아요​ ​*사진 출처 : 구글​

최근 중국은 인구 고령화와 출산율 감소 문제에 대응하기 위해 정년 연장을 추진하고 있습니다.  약 70년간 유지되었던 기존 정년 제도를 개편하여, 남성의 정년은 60세에서 63세로, 여성은 5058세로 연장하기로 했습니다.  이러한 변화는 노동력 부족을 해결하고 연금 재정 안정을 도모하기 위한 조치로, 특히 2035년까지 중국의 60세 이상 인구가 전체 인구의 30%를 넘을 것이라는 전망에 따른 것입니다. 그러나 이 정책에 대한 반발도 존재합니다. 청년 실업률이 높은 상황에서, 정년 연장이 청년층의 취업 기회를 줄일 수 있다는 우려가 나오고 있습니다. 9月13日，全国人大常委会会议表决通过了《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（以下简称《决定》）。当天召开的十四届全国人大常委会第十一次会议专..

8月30日，记者从北京市教委了解到，从今年秋季学期起，北京市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。8월 30일, 기자는 베이징시 교육위원회로부터 올해 가을 학기부터 베이징시 의무교육 학교들이 쉬는 시간에 대한 전반적인 조정을 할 것이라는 소식을 들었다. 원칙적으로 15분의 쉬는 시간을 시행하여, 학생과 교직원들이 교실 밖으로 나가 햇빛을 쬐며 더욱 건강하고 활기찬 캠퍼스 생활을 즐길 수 있도록 유도하며, 학생들의 신체적·정신적 건강 발전을 촉진할 것이다.  按照现行的规定，北京市义务教育学校学生每天的课间活动分为小课间和大课间，其中小课间为10分钟。此次调整，小课间增加的时间主要是从大课间里优化调整出来..

한국 탁구 신동'으로 등장해 '한국 탁구의 에이스'로 성장한 신유빈이 한국 선수로는 20년 만에 하계 올림픽 단식 4강에 진출했지만 메달을 따는 데에는 실패했습니다. 세계 랭킹 8위인 신유빈은 지난 3일 2024 파리 올림픽 탁구 여자 단식 동메달 결정전에서 일본 하야타 히나(세계 랭킹 5위·일본)에게 2-4(11-9 11-13 10-12 7-11 12-10 7-11)로 패했습니다. 신유빈은 하야타와의 상대 전적에서 4전 전패였는데 이번에도 신유빈은 승리하지 못했습니다. 하지만 신유빈은 시합에 지고도 먼저 달려가 상대를 포옹하여 격려하는 모습이 일본에서도 화제가 되고 있습니다. 신유빈은 비록 시합에서는 졌지만 진정한 스포츠맨십을 보여주었습니다. 진 것이 억울하지만 상대의 실력을 인정하고 앞으로 배울 것이..

카멀라 해리스 부통령이 미국 대통령 선거의 민주당 후보로 공식 지명되었습니다.  해리스 부통령의 지명은 민주당 내에서 폭넓은 지지를 받고 있으며, 다양한 정책과 비전을 통해 미국의 미래를 이끌어 갈 것이라는 기대를 받고 있습니다.  해리스 부통령은 법조인 출신으로, 캘리포니아주 법무장관과 상원의원을 지낸 경력이 있습니다.  이번 대선에서 그녀는 다양한 사회 문제와 경제 정책 등을 중심으로 선거 운동을 펼칠 것으로 예상됩니다. 이번 미국 대선은 여성 대 남성, 유색인종과 백인, 50대와 70대, 진보와 보수 등 여러모로 극명한 대비를 이루고 있는데 유권자들은 과연 누구를 지지할까요? 지난번 힐러리 후보가 트럼프 대통령에 패했는데 이번에는 미국에서 정말 최초로 여성 대통령이 탄생할까요?  US Vice-Pr..

한화는 어제(2일) 대전 한화생명 이글스파크에서 열린 KIA와 홈경기에서 노시환의 선제 3점포를 앞세워 10대 3으로 승리했습니다. 최근 7연승을 달린 8위 한화는 이제 5위 SSG와 승차를 4.5게임으로 좁히며 '가을야구'에 대한 한가닥의 희망을 가지게 되었습니다. 흥행 돌풍을 일으키는 한화가 파죽의 7연승을 달리는 가운데 선두 KIA는 4연패의 늪에 빠졌습니다. KIA는 아직 2위와 4.5 게임 앞서고 있지만 1위를 차지할 수 있는 분위기는 아닙니다. KIA는 지난 7월 31일 광주 기아챔피언스필드에서 열린 두산과의 홈경기에서 홈런 네 방을 포함해 장단 28안타와 사사구 14개를 허용하여 곁들여 30-6으로 대패했습니다.  선두를 달리는 팀답지 않게 두산은 1997년 5월 삼성이 LG를 상대로 27점..

최근 북한 해커들의 활동은 매우 다양하고 정교하게 진행되고 있습니다.  북한 해커들은 Windows의 보안 기능인 AppLocker의 알려지지 않은 취약점을 악용하여 표적 시스템에 높은 수준의 접근 권한을 얻었습니다. 이들은 FudModule이라는 루트킷을 사용해 탐지를 피하고 보안 조치를 무력화했습니다. 또한 AI를 이용한 사이버 공격도 강화하고 있는데 북한 해커들은 생성형 AI를 활용하여 더욱 설득력 있는 피싱 이메일을 작성하고 새로운 악성코드 변종을 개발하는 등 사이버 공격을 강화하고 있습니다. 해커들은 마이크로소프트는 Moonstone Sleet이라는 북한 해커 그룹이 FakePenny 랜섬웨어를 배포한 것으로 밝혔습니다. 이 그룹은 주로 사이버 스파이 활동을 해왔으나, 이제는 금전적 이익을 위해..

El presidente estadounidense, Joe Biden, reiteró este jueves que no reconoce la jurisdicción de la Corte Penal Internacional (CPI) y que no hay comparación posible entre el ataque de Hamás del pasado 7 de octubre y la respuesta de Israel.조 바이든 미국 대통령은 이번 목요일 자신은 국제형사재판소(ICC)의 관할권을 인정하지 않으며 10월 7일 하마스 공격과 이스라엘의 대응을 비교할 수 없다는 점을 거듭 강조했다.*reiteró->reiterar : 반복하다.Días reiteró su opinión de que las ..